Objectif : Découvrir comment le téléphone peut aider à stimuler la mémoire, garder des repères et préserver son équilibre au quotidien.
- Utiliser le calendrier et les rappels pour ne pas oublier les rendez-vous importants
- Créer des listes simples : courses, démarches, choses à faire
- Utiliser les notes vocales ou écrites pour garder une information utile
- Découvrir des applications et exercices simples pour stimuler la mémoire
- Utiliser les photos, albums et souvenirs pour entretenir les repères personnels
- Écouter de la musique, des podcasts ou des contenus apaisants
- Trouver des activités, sorties ou contenus culturels pour garder l’esprit actif
- Comprendre comment le téléphone peut aider à maintenir le lien social et éviter l’isolement
- Adopter une utilisation équilibrée du téléphone pour préserver son attention et son bien-être
Séance de 2 heures à INESS Narbonne, 30 avenue du Docteur Paul Pompidor, Narbonne. 15 € la séance, payable sur place. Renseignements et inscription au 06 52 26 11 94.